Ma routine pour trouver l’énergie en moi

Certaines de ces techniques m’ont été enseignées par Margo et son équipe dans sa formation Boost ton Biz

J’écris ce pour quoi j’ai été reconnaissante dans les dernières 24h. Ce pour quoi je suis reconnaissante.

Et ça me fait réaliser que même dans une journée pourrie, j’arrive à trouver au moins 3 choses positives qui m’ont fait du bien.

J’aime bien aussi les répéter deux fois pour bien m’en imprégner.

À force de se répéter chaque jour la même chose, le cerveau enregistre l’info et la tient pour vraie alors autant se dire des trucs cool 🙂

Au début ça a été hyper dur de faire ça parce qu’on a plutôt tendance à s’auto-flageller.

Je me regarde dans les yeux et je suis gentille avec moi.

Je me dis, comme à ma meilleure amie, ce qui me rend fière et contente de moi.

J’essaie d’être plus douce avec moi.

J’ai vécu quasiment toute ma vie avec une mentalité de pauvre et du manque qui va avec.

Quant on a une pensée riche, d’abondance, c’est comme si on l’était vraiment et on envoie le bon message à l’univers.

J’ai écrit 20 choses qui me rendent heureuse dans ma vie, pour lesquelles j’ai de la gratitude.

Ce sont des petites choses du quotidien ou d’autres, plus exceptionnelles.

Elles me permettent de mettre du soleil dans ma journée et d’en chasser les nuages quand il sont là et qu’ils m’empêchent de bien voir.

On va pas se mentir, passer toute la journée sur son fauteuil c’est pas le top ni pour le corps ni pour l’esprit.

Alors je fais toute une série d’étirements. C’est génial pour moi qui ait tendance à avoir les muscles tendus et des nœuds de tension.

J’aime bien me mettre un peu dehors pour respirer le bon air de la campagne.

Sentir le soleil sur ma peau ou respirer l’odeur rassérénante de la pluie.

Je profite aussi du paysage.

J’aime bien aussi aller faire mon tour dans les bois ou à la plage.

Si y a des chiens c’est encore mieux

Profiter des doux moments avec mon chéri. Passer des heures au téléphone avec mes proches et discuter avec mes amis.